ADHD Coaching

På denne side gennemgår jeg nogle af de forskellige problemstillinger, som folk med diagnosen ADHD har, – og hvordan ADHD Coaching kan give et anderledes perspektiv og/eller en helt anden tilgang til disse udfordringer.

Folk med ADHD har som oftest problemer af vidt forskellig karakter.

Se undersiderne i menuen til venstre…

Den første session går typisk med at skabe et overblik over de forskellige områder, der skal arbejdes med gennem processen. Igennem de næste sessioner fokuseres der på de problemer som er vigtigst for den ADHD ramte. Det kunne eksempelvis være:

• Afdækning af problemer og mentale strategier hos den ADHD ramte.
• Arbejde med mentalt fokus. Etablere og finpudse mentalt fokus.
• At undgå distraktion. Mentale strategier til at fastholde og genskabe fokus.
• Hukommelse, mentale huskelister, etc.
• Overblik, orden, overskud.
• Tidsstrukturer. At kunne overskue tid, at kunne planlægge tid.
• Valg og prioritering. At kunne vælge den rette vej og respons.
• Håndtering af tvivl og selvtillid.
• Sociale perspektiver. At agere let og konstruktivt blandt andre.
• Empati, sætte sig i andres sted.
• Identitet. Afklaring og fundering af nye styrker og kompentencer.

Forløbet justeres løbende i forhold til den enkelte klients svagheder, styrker og egne ønsker i forhold til, hvad der er vigtigt i vedkommendes liv.

I menuen til venstre under ADHD Coaching finder du eksempler på, hvordan forskellige udfordringer kan ændres og afhjælpes.

Læs mere om ADHD Coach Anders Rønnau, om priser på ADHD Coaching og find kontaktinformationer på ADHD Coach Anders Rønnau.